Ervaringen van anderen
Op deze pagina leest u over de ervaringen van cliënten die met Sandra hebben gewerkt. Het zijn de reviews van de laatste 1,5 a 2 jaar. Wilt u zelf ook soortgelijke ervaring hebben en de volgende stap zetten?
Man, 63 jaar
Traject mrt t/m sept 2025
Ik heb geleerd om mijn gevoelens niet weg te drukken voor anderen. Als bij mij de tranen in de ogen schieten zal ik die niet meer verbergen. Dat is beter voor mezelf maar geeft ‘de ander’ ook inzicht in je verdriet. Mij heeft het vooral geholpen dat ik mijn ervaringen gedurende een beperkte periode steeds in alle openheid met Sandra kon bespreken. Dat heb ik niet met andere mensen rondom me heen zo gedaan/ kunnen of willen doen.
Ik hoopte dat ik een manier zou vinden om met het verlies van mijn vrouw om te gaan en misschien in de toekomst wat meer geluk te kunnen ervaren. Ik weet nu dat ik met het grote verlies verder zal moeten leven; van verwerking is geen sprake. Het verlies is en zal altijd een onderdeel van mijn leven blijven. Ik denk dagelijks heel vaak aan mijn vrouw en kan me niet voorstellen dat dit zal verdwijnen. Ervaren van meer geluk is nu (nog) niet aan de orde.
Ik heb Sandra ervaren als een fijne , goed luisterende en doorvragende therapeut. Ze straalt een grote mate van rust en betrokkenheid op mij als cliënt uit. Dat waardeer ik enorm met als gevolg dat we een klik hadden met alle bijkomende openheid. Ga zo door met deze persoonlijke benadering; je schat goed in wat de persoon tegenover je nodig heeft
Peggy, 52 jaar
Traject febr t/m sept '25
In het traject heb ik geleerd beter naar mezelf en mijn lichaam te luisteren. Het luisterende oor van Sandra, de handvaten die ik kreeg, het heeft me goed geholpen. De EMDR behandelingen vond ik zwaar en vermoeiend, maar ik heb er veel baat bij gehad. De dagen erna was ik heel moe, maar dat verdwijnt weer. Ik kan nu veel beter met de behandelde situaties omgaan.
De gesprekken waren fijn, het voelde warm en vertrouwd. Dankjewel Sandra dat je met mij de reis bent aangegaan. Ik ben je zo dankbaar, ik kwam met een grote rugzak binnen, maar je hebt em samen met mij een stukje lichter gemaakt.
Rachel, 45 jaar
Traject mrt t/m juli 2025
Ik ben heel blij met de tijd die je neemt, eerst dacht ik anderhalf uur is lang maar was perfect. Ook de afspraak om de week was ook helemaal goed. Ik heb geleerd dat ik wat meer voor mij zelf mag kiezen “ Doen wat goed voelt” en hulp accepteren. De EMDR behandelingen waren echt heel bijzonder aangezien ik mij hierna echt heel anders voelde en ook zeker beter. Ik ben de dagen daarna wel heel moe geweest. De EMDR heeft mij super goed geholpen.
Ik hoopte dat het verdriet om verlies van dierbaren mij niet meer volledig onderuit zou halen. En dat verdriet wat ik heb/had wat zachter zou voelen en dat is zeker gelukt. Ik weet nu hoe ik mijn rust kan pakken en wat liever kan zijn voor mijzelf. Ik ben echt heel blij dat ik jou heb gevonden. Ik kon heel erg mijzelf zijn je begreep mij. Ik vind je een hele warme lieve vrouw en voelde mij meteen op mij gemak bij je. Ik ga dit nooit vergeten.
Ineke, 65 jaar
Traject mei t/m sept '25
Voor mij was het traject met 10 sessies precies genoeg. De sessies van 1 a 1,5 uur waren fijn. De uitleg, de voorbeelden, het heeft me goed geholpen. Ik begrijp mijn emoties en gevoelens nu veel beter. Ik kan nu ook zien dat ik nog wat kan veranderen aan mijn reactie op gebeurtenissen. Voor mij is het belangrijk dat ik meer ga stilstaan en ga voelen wat ik nou zelf wil. Ik ben zo gewend om te zorgen, mee te bewegen en mezelf weg te cijferen… De eerste EMDR behandeling heeft de meeste impact gehad. Daar heb ik de meeste verandering van gemerkt. Van de andere 2 sessies voelde ik minder effect.
Toen ik aan het traject begon hoopte ik op handvaten om weer verder te kunnen en het leven weer op te pakken. Inmiddels heb ik weer gedeeltelijk mijn levenslust terug en dat ik heel fijn. Het was een traject waarin ik mij gehoord, gezien en begrepen heb gevoeld.
Sas, 50 jaar
Traject mrt t/m sept '25
Voor mij was het fijn om minstens 3 weken ruimte tussen de sessies in te plannen. Hierdoor kwamen de inzichten vanuit mij vanzelf omhoog en had ik de tijd om het verder te onderzoeken. Of ik genoeg heb gehad aan de gesprekken, Ja, dat zal nu moeten gaan blijken. Ik heb/had natuurlijk meerdere onderwerpen die aandacht vroegen, nu vooral de rouw wb mijn moeder. Daar kan ik verder mee, en met de overlap die er is ook. Dus misschien is dit voor nu goed. Zoals aangegeven blijft het een proces dat nooit helemaal af is. Is het in de toekomst nodig, dan weet ik je te vinden.;)
In het traject heb ik geleerd dat ik bijvoorbeeld te streng was voor mezelf, en dat ik mezelf niet gezien heb. Ook al heb ik achteraf geen spijt zoals het gelopen is. Het was een waardevolle en liefdevolle tijd van mantelzorg. Ik neem de toekomst mee in, dat ik nu meer op stoel 1 zit. En beter kan voelen. Mezelf op 1 zetten. Grenzen stellen en bewaken. En nog veel meer. Vooral leven.
Ik vond alle methodes en invalshoeken erg waardevol. Hierdoor vond ik de inzichten en soms moest ik er doorheen “rommelen” om uiteindelijk te denken ’Ja, ik zie het’. Ik had hoop dat ik bij mijn verdriet zou kunnen. Dat ik kon gaan rouwen. Door de mind body visie, had ik hoop dat het ook mijn long covid klachten zou verminderen. Ik voel dat het nu stroomt, dat ik makkelijker huil, en me van mezelf niet sterk hoef te houden. Ik durf nu mijn kwetsbaarheid te tonen. Of het rechtstreeks mijn long covid klachten beïnvloed is nog te vroeg om te zeggen, omdat ik midden in het proces zit, en het afhankelijk is van meerdere factoren.
Ik vind het traject zeker een investering in jezelf. Ik zou aanraden , voor de mensen die twijfelen, om na te denken wat echt belangrijk is voor je gezondheid en welbevinden. En dat is niet die dure tas..
Ik kan nu verder om mijn weg van rouw, zelfontwikkeling, en hopelijk geheel herstel van Long Covid.
“Ik wil je nog met nadruk bedanken. Vanaf de eerste sessie bij jou voelde ik me op mijn gemak, in een soort veilig cocon. Je hebt de sluizen van mijn onverwerkte verdriet zacht geopend. En die zaten jarenlang echt potdicht. Dat de tranen zo rijkelijk zouden vloeien ,had ik niet verwacht. Wat een bevrijding was dat. “
Man, 39 jaar
Traject mrt '25 t/m aug '25
In dit traject heb ik een aantal EMDR behandelingen gehad. De EMDR sessies waren erg intens en emotioneel, veel meer dan ik verwacht had. Dezelfde dag voelde ik me daardoor van slag, maar de dag erna al niet meer. De pijnlijke herinneringen ben ik niet kwijt, maar kan ik er nu zonder de pijn aan terugdenken. Ik heb daarnaast heel veel over mijzelf geleerd in het traject. In de toekomst kan ik mij nu minder afhankelijk opstellen en ben ik tevreden met mezelf.
Ik vond bij Sandra altijd een luisterend oor, ze wist ook voor alles waar ik mee kwam wel iets van een therapie of een methode om daarbij in te kunnen zetten en mij verder te helpen. Toen ik aan het traject begon hoopte ik om de pijn en de stress na het verlies van mijn vrouw achter me te kunnen laten. En uit de overlevingsstand te kunnen komen. Ik ben mijn vrouw zeker niet vergeten, maar ik kan weer verder.
Hilde, 39 jaar
Traject feb t/m aug '25
In dit traject heb ik niet alleen veel dingen over mezelf geleerd, ik heb ook heel veel kunnen ventileren in de gesprekken. Heel fijn vond ik dat. Kan nu steeds meer ‘inzoomen’ bij mezelf’ en voelen wat ik nodig heb, wat mijn behoeften zijn.
De afspraken om de week waren haalbaar met mijn thuissituatie, het meedenken en speling ervaren is prettig. Wat ik ook heel fijn heb gevonden is dat Sandra actief luistert. Ze komt terug op punten die ik in eerdere gesprekken heb aangegeven. Voel me daardoor echt gehoord en begrepen.
Ik kan steeds meer ruimte maken voor mijn verdriet, het mag er zijn. Ben diep gegaan in de gesprekken, maar voelde daarna altijd wel de opluchting. Ik heb veel aan het traject gehad, ik kan nu weer verder.
Joyce, 42 jaar
Traject mrt '24 t/m mei '25
Toen ik aan de gesprekken begon ging ik er eigenlijk zonder verwachting in. Ik wist niet wat me te wachten stond. De gesprekken van 1,5 uur waren precies goed. Heb nooit het idee gehad dat het te lang of te kort was. Voor mij was de tijd tussen de gesprekken fijn, zo 1x in de 2 weken.
De EMDR sessies hebben me verrast. Ongelooflijk wat dit met iemand doet. Heel bizar. Ik ben er zo blij mee dat ik dit ben aangegaan. Heel fijn dat ik nu over pijnlijke situaties kan praten zonder overweldigd te worden.
Wat ik vooral meeneem uit dit traject? Dat ik nu een stuk beter met mijn emoties om kan gaan. En ik neem het herstel van een positieve band met mijn oudste dochter mee de toekomst in. Het traject heeft me enorm geholpen, dat is 1 ding wat zeker is. Wauw!
Ik vind Sandra een onwijs goeie therapeut. Ik vind haar geweldig, ik ga haar zeker echt missen.
Colette, 59 jaar.
Traject april t/m juli '25
Elke keer als ik aankwam werd ik hartelijk ontvangen met een knuffel. Ook als ik wegging kreeg ik weer een knuffel. Wat ik meeneem na dit traject? Dat ik voor een ander mag zorgen, maar dat ik ook liever mag zijn voor mezelf en meer aan mezelf mag denken.
Ik sta versteld van wat 2 EMDR behandelingen gedaan hebben met mij. Ze hebben mij enorm geholpen in het rouwproces na het verlies van mijn moeder.
Eigenlijk wist ik niet precies wat ik van het traject kon verwachten. Ik hoopte dat ik mijn verdriet een plekje kon geven en mijn emoties de baas kon worden. Het is niet te omschrijven wat dit hele traject met je doet, wat de EMDR met je doet. Maar het werkt echt.
De gesprekken van 1,5 uur zijn telkens voorbijgevlogen. Sandra straalt een rust uit en warmte uit, dat is heel fijn. Ik heb me altijd op mijn gemak gevoeld. Sandra heeft me niet alleen geholpen met mijn rouwverwerking, maar heeft me ook laten inzien wie ik ben. Dat ik er mag zijn en waar ik sta in het leven. Zij wist precies wat te zeggen en heeft me handvaten meegegeven om met mezelf te dealen
Bob, 57 jaar
Traject juli '24 t/m mrt '25
Ik heb heel veel geleerd over mezelf en ik heb met name kennis gemaakt met de gevoelskant van mezelf. Jarenlang heb ik alles verstandelijk benaderd maar er is nu een andere wereld opengegaan. Mooi om je er bewust van te worden dat je ‘nest’ zoveel bepaald voor je eigen toekomst.
Naast dat ik een onbekende kant van mezelf heb leren kennen was het enorm fijn om in een veilige omgeving te kunnen praten over mijn gevoelens en verdriet. De pijn die er zat (en er vanzelfsprekend nog steeds zit) heb ik gevoeld en met de oefeningen die we gedaan hebben en de theorie die jij erbij hebt verteld heeft mij dit enorm goed geholpen.
Ik startte heel verstandelijk en had niet de verwachting en hoop dat de gevoelige kant zo naar boven gebracht zou kunnen worden in de gesprekken. Het is ongelofelijk hoe goed jij de vinger op de zere plek hebt weten te leggen. Als persoon ben je heel fijn om mee te werken. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik niet veilig was om mijn gevoelens te uiten. Ook de technieken en oefeningen die je gebruikt zijn fantastisch goed en omdat je ook veel opschrijft is het handig dat ik achteraf thuis nog eens terug kon kijken op mezelf.
Lieve Sandra, nogmaals dank voor de gesprekken die we hebben gehad met elkaar. Je weet ongelofelijk veel van en over mij, maar het voelde altijd goed om het met jou te delen! Wat zijn er veel tranen gevloeid bij jou, maar na het verdriet weet ik ook dat er weer een andere vrolijke kleur/ moment achteraankomt.
Mellanie, 37 jaar
Traject dec '24 t/m apr. '25
Ik ga altijd open een traject in. Ik had van te voren geen verwachtingen over het traject. Als ik nu terugkijk had ik niet verwacht dat de EMDR behandelingen zo’n positieve uitwerking om mij zouden hebben. De eerste behandeling vond ik stiekem best pittig. Ik heb 2 dagen last gehad van hoofdpijn en vermoeidheid. De andere EMDR behandelingen vielen erg mee. Het is heel fijn dat ik nu veel minder getriggerd word door dingen die in het verleden zijn gebeurd. Ik kan deze dingen nu in het verleden laten.
In het traject heb ik geleerd om met mijn persoonlijke emoties om te gaan. Voor mij betekent dat vooral dat ik op het werk de zakelijke aangelegenheden nu veel meer zakelijk kan bekijken. Dat is een stuk rustiger voor mij en kost me minder energie.
Tijdens de gesprekken heb ik altijd me gehoord gevoeld. Mijn ervaringen zijn dan ook zeer positief te noemen. Wat dat betreft zou ik praktijk Modesto absoluut aanbevelen.
Natasja, 51 jaar
Traject juni '24 t/m mrt '25
Ondanks dat ik je liever nooit had ontmoet in deze situatie – want dat betekent dat Glenn nog had geleefd – ben ik blij je ontmoet te hebben. Ik vond onze gesprekken altijd heel fijn. Jij bent een fijn en rustig persoon om mee te praten en ik vond onze gesprekken altijd heel fijn en verhelderend.
De EMDR behandelingen hebben goed geholpen en ook wel onze gesprekken over hoe je met het verlies om kunt gaan. De EMDR behandelingen hebben zeker geholpen. De dagen erna was ik wel erg moe en emotioneel. Het kost je veel energie.
Ik heb geleerd om mezelf meer op één te zetten. Dat neem ik mee de toekomst in. Ik ben er nog lang niet dat weet ik wel en het gemis wordt alleen maar erger. Met de hulp en advies van Sandra hoop ik weer een beetje hiermee om te kunnen gaan. Dankjewel.
Shivana, 29 jaar
Traject sept '24 t/m feb '25
Ik heb mezelf herontdekt en dat ik naar mijn eigengevoel moet luisteren. Ik weet wie ik ben en leer nog altijd iedere dag van mijzelf. Ik wist niet meer wie ik was en wat ik nu echt leuk vond. Ik ben super dankbaar dat ik nu meer kan genieten van de dingen die ik wil en niets meer doe wat ik niet wil.
Wat me erg goed geholpen heeft? Ik denk niet dat er 1 specifiek ding is wat eruit springt. De EMDR sessies waren een verademing, maar alle gesprekken vooraf, de verhalen die je vertelde waarbij ik allemaal herkenning opmerkte, hebben mij aan het denken gezet en daar heb ik ook echt heel erg veel aan gehad, maar ook de oefeningen zoals die met de matjes. Dit waren echt wel wake up calls.
De EMDR behandelingen waren intens. Zowel tijdens als na de behandeling. Hoe gek is het dat je het beeld werkelijk ziet verdwijnen! Maar later ook de gevoelens. De ene keer had ik er meer last van dan de andere keer. En zelfs een keer had ik het idee dat het nog wel een week lang door werkte. Vermoeidheid, misselijkheid en veel verdrietige gevoelens in eerste instantie heb ik ervaren, maar na der hand was het zo’n opluchting en dacht ik kom maar op met de volgende! Ik kan dingen nu loslaten en bepaalde “triggers” glijden van mij af.
Ik ben erin gestapt met 0 verwachtingen. Ik hoopte vooral dat we een klik zouden hebben en er niet op zo’n dokters toon gesproken werd. Verder hoopte ik dat ik het verdriet dat ik had rondom het verlies van mijn kinderwens minder kon worden. De sfeer was heel huiselijk en gemoedelijk. Dit was al aangenaam. De eerste keer dat je mij een knuffel gaf vond ik het nog wat ongemakkelijk , omdat ik dit niet gewend ben vanuit thuis, maar ook dat heb ik geleerd en hierdoor voelde ik me uiteindelijk meer verbonden. Ik wist meteen dat ik je kon vertrouwen en vond het dan ook heel prettig om met je te praten. Alles was dus boven verwachting en je hebt mij met nog zoveel meer “problemen” geholpen. Zonder jouw hulp had ik nu echt niet willen weten hoe slecht of gevoelloos ik me had gevoeld. Je hebt mijn hart opnieuw doen openen net als mijn ogen.
Wat ik ook heel prettig vond is dat je mij echt het gevoel geeft dat als er ooit nog eens iets is ik welkom ben. Wat echt niet overal zo vanzelfsprekend is of benoemd wordt. Je bent een topper! Bedankt voor alles.
Linda, 36 jaar
Traject okt '24 t/m febr '25
In het traject ben ik me bewust geworden van mijn eigenschappen, waar deze vandaan komen en hoe deze van invloed zijn op mijn leven, zowel in het dagelijkse leven als bij heftige gebeurtenissen. Deze kennis neem ik mee de toekomst in. Ik ga meer tijd vrij maken en vrij houden. Ga meer nee zeggen en dicht bij mezelf blijven.
De EMDR heeft me heel goed geholpen, en ook de gesprekken waar een spiegel is voorgehouden. Ik denk dat, zonder deze behandeling, ik er niet zo uit was gekomen zoals nu. Ik had, zeker na de eerste behandeling, de eerste twee dagen veel hoofdpijn en was érg moe. Na de tweede EMDR had ik dit minder, maar merkte wel dat ik ook toen erg moe was.
Ik ben open het traject ingegaan. Had wel de hoop dat Sandra me kon helpen met mijn angst omtrent het slapen, en dat ik deze controle meer los kon laten. Dit is zeker uitgekomen, ik ben veel relaxter hieronder, heb meer vertrouwen, en merk ook lichamelijk dat ik veel minder klachten heb. (prikkelverwerking bijv.). Voel me zeker gehoord, gezien en begrepen. Sandra geeft adviezen, denkt mee, maar houdt ook een spiegel voor. Ik heb de gesprekken als heel fijn, warm, ervaren. Nogmaals heel erg bedankt!
Janneke, 53 jaar
Traject aug '24 t/m jan '25
Ik had als verwachting handvatten te krijgen om beter over mijn verdriet te kunnen praten en ook met de kinderen meer over Wim te kunnen praten. Deze verwachtingen zijn uitgekomen. De oefeningen hebben mij erg geholpen. Hoewel sommige oefeningen bij uitleg soms wat zweverig leken te zijn heb ik er toch veel baat bij gehad. Ik heb geleerd hoe ik mijn emoties kan uiten. Dat verdriet naast blijdschap kan bestaan. Ook heb ik geleerd dat ik aan mag geven wanneer ik verdrietig ben. Ik hoef het niet voor mezelf te houden. Hulp vragen aan mijn omgeving mag.
Ik heb het contact met Sandra als erg fijn en prettig ervaren. Ze is een lieve, warme en hartelijke vrouw met een oprechte interesse in de ander. Bedankt voor de fijne therapie. Dankzij jou voel ik dat beter in mijn kracht sta. Ik mis de fijne gesprekken die we hadden.
Martijn, 33 jaar
Traject juli t/m dec '24
Toen ik aan het traject begon hoopte ik op een luisterend oor, inzicht in mijn verleden, handvatten om met mijn angsten om te kunnen gaan en in het beste geval verlichting van mijn fysieke klachten.
Mijn verwachtingen zijn wat dat betreft overtroffen. Ik vond het bijzonder fijne, warme gesprekken en heb een hoop over mezelf, mijn verleden en mijn context geleerd. ik weet nu dat hoe ik me voel, hoe ik denk en hoe ik me gedraag o.a. een gevolg is van alle traumatische gebeurtenissen in mijn levensloop.
De EMDR-sessies hebben veel impact gehad op mijn angsten. Alhoewel de EMDR behandelingen behoorlijk intensief waren en vermoeiend, is het nu echt een bevrijding om me niet meer continu angstig te voelen. Dat werkt door op allerlei gebieden, en dat begint nu stukje bij beetje duidelijk te worden. Mijn fysieke klachten zijn aanzienlijk verminderd. Het leven is echt een stuk dragelijker geworden.
Ik kijk terug op fijne gesprekken. Dankzij de kennis, ervaring en levenswijsheid van Sandra voelde ik me absoluut gehoord, gezien en begrepen. Haar kennis en kunde omtrent complexe thema’s en trauma’s zijn van onschatbare waarde. Sandra wist precies wat te zeggen of te vragen om me tot nieuwe inzichten te laten komen. Ik heb nooit het gevoel gehad dat het teveel werd. Ik vond het ook erg leuk dat er voldoende humor was, want daarmee bleef het luchtig.
Veronique, 47 jaar
Traject nov '24 t/m feb '25
Toen ik aan het traject begon, kon ik alle hulp, handvatten gebruiken om met het aankomende verlies te kunnen omgaan. Ik ben blij dat ik dit traject ben aangegaan met Sandra. De manier waarop zij luisterde en vragen stelde heb ik als heel fijn ervaren. Heb geen seconde een oordeel of veroordeling gevoeld, alleen maar begrip.
Sandra heeft me stof tot nadenken gegeven en handvatten om zaken aan te passen. Ik heb geleerd om liever voor mezelf te zijn. Mezelf meer op de eerste plaats te zetten. De dingen te doen die ik wil en niet omdat iemand verwacht dat ik het doe. Ik heb inzicht gekregen over waar bepaald gedrag van mij vandaan komt. Wat mijn valkuilen zijn en wat ik kan doen om die te vermijden. Ik ben zeer tevreden en beveel praktijk Modesto voor 100% aan
Marcha, 36 jaar
Traject april '23 t/m jan '25
Voor ik aan de gesprekken begon gunde ik mezelf vooral rust, rust van alle heftige emoties en ruimte voor reflectie. Dat heb ik gevonden tijdens de sessies.
Ook al waren de sessies soms erg confronterend, ik snapte de adviezen en bevindingen vanuit Sandra. Ik heb geleerd mezelf de spiegel voor te houden. Wat ik voor een ander wens mag ik ook voor mezelf wensen. Ik mag mijn eigen gevoel voorop zetten als dat mij gelukkiger maakt.
De EMDR behandelingen heb ik als heftig ervaren. Door mijn aangeleerde trucje (emoties niet zomaar tonen en sterk zijn) viel het doek tijdens de EMDR sessies omlaag. Ik kon mezelf uiteindelijk openstellen en dat voelde veilig en vertrouwd.
Ik voel me nu- na het traject – rustiger en opgelucht. Er is een nieuwe deur voor mij open gegaan. Ik ga mijn pad verder bewandelen en hoop Sandra nog een keer tegen te komen. Ze is een fijne, warmhartige en lieve vrouw.
Vrouw, 59 jaar
Traject febr. t/m nov. '24
Het is voor het eerst dat ik een therapeut heb gehad die mij zo gehoord, gezien en begrepen heeft! Het begon bij het mailtje voor het aanvragen van een oriënterend gesprek. Ik viel bijna van m’n stoel toen ik direct een telefonische reactie kreeg om de afspraak in te plannen. Had ik nog nooit meegemaakt. Vond dit zo ontzettend attent en kwam zo betrokken over.
Sandra, ik heb me heel veilig bij jou gevoeld. Je zachtheid, verfijndheid, duidelijkheid, alertheid en doortastendheid kwamen op mij zo prettig over. Door een onveilige jeugd ben ik wantrouwend, op m’n hoede en laat ik iemand niet zo maar heel dicht bij mij komen om mezelf te beschermen. Door jouw gedrag en zijn kon ik langzaam het schild laten zakken, het was niet nodig. Jij begreep me, hebt me zeer diep laten gaan om al het verdriet eindelijk naar boven te laten komen en was daar ook heel vasthoudend in mede met het inzetten van meerdere keren EDMR sessies. Je hebt me tools gegeven om ermee om te kunnen gaan door mij te laten inzien hoe ik mij met een aangeleerd gedrag altijd had weten te beschermen en dat nu kon loslaten.
Jouw uitleg was duidelijk en ik begrijp mijn gedrag/verdriet/angst veel beter. Jij hebt mij handvaten gegeven om zelf weer verder te kunnen gaan. Het feit dat je alles onthield en nauwgezet bijhield gaf mij een gevoel van eindelijk gezien te worden.
In mijn leven heb ik het geluk gehad een paar mensen tegen te komen die ervoor zorgen/zorgden dat ik me gezien, gehoord en begrepen voelde, waardoor ik toch weer door kon gaan. Jij bent er één van!
Vrouw, 26 jaar
Traject mei t/m nov 2024
Sandra, ik wil je bedanken voor alle tijd en moeite die je in mij gestoken hebt. Nu zul je misschien denken ‘dat is toch mijn werk’. Toch doet het mij goed om te zien dat je hart hebt voor je vak.
Eigenlijk denk ik dat de belangstelling niet uit zakelijk perspectief komt, maar uit jouw persoonlijke interesse in verbredende en verdiepende kennis opdoen. Het leukste vind ik dat je niks voor zoete koek aanneemt en grondig op onderzoek uitgaat door te lezen, te luisteren en zelf te ervaren. Hier vertel je geamuseerd over en dat verblijd mij.
Mijn ervaring is dat je de tijd neemt voor de persoon tegenover je. Dat merk ik aan de uitgebreide voorbereiding, De onderwerpen van eerdere gesprekken heb je tot je genomen en laten bezinken. Je komt met iets zinnigs als reactie daarop.
Het is alleen al prettig om te merken dat het lijkt dat je er aandacht en plezier hebt ingestoken, terwijl rust en vrijheid de overhand heeft. Natuurlijk kan ik alleen voor mijzelf spreken, maar ik kan me niet voorstellen dat anderen dat niet opmerken.
Mijn mening is dat de interesse in ieders vak hoog in het vaandel zou moeten staan. Helaas ontbreekt het vandaag de dag weleens hieraan. Daarom durf ik tegen jou gemeend te zeggen: De wereld zou een stukje plezierig zijn als er meer mensen zoals jij zouden zijn!
Dus nogmaals heel erg bedankt voor alles. Ik ben enorm geholpen met jouw hulp van het afgelopen half jaar.
Petra, 54 jaar.
Traject juli t/m dec 2024
Toen ik aan de gesprekken begon was ik aardig vastgelopen. Ik hoopte ik dat ik handvaten en tips zou krijgen om weer verder te kunnen gaan. Die hoop is zeker uitgekomen. Ik voel me echt gehoord en gezien en begrepen. Ik voel me niet langer alleen. Door de gesprekken heb ik geleerd dat ik meer voor mezelf mag opkomen. Ik neem me dan ook voor om vaker ‘nee’ te zeggen als ik een ‘nee’ voel. Mijn ‘nee’ voelen, gaat me ook helpen en beschermen zodat ik niet weer terug val in een oude gewoonte van alsmaar meebewegen met de ander.
De EMDR sessies waren best heftig. De dagen erna kwam er niet veel uit mijn handen. Nu is de herinnering vervaagd en heb ik er na de behandelingen niet eens meer aan gedacht eigenlijk. Heel fijn.
Ik heb heel veel aan de gesprekken, tips en advies gehad. Sandra, je doet je werk supergoed, ga zo door.
Els, 75 jaar
Traject mei t/m sept. '24
Toen ik aan de sessies begon, was ik de wanhoop nabij. Ik kon het niet meer zelf regelen. Zoveel verdriet na Hugo’s dood. Het verdriet blijft, maar ik kan het veel beter handelen nu. Ik hoopte om na het traject meer rust en vertrouwen in mezelf te krijgen. Dat is zeer zeker uitgekomen. Alle sessies hebben mij veel verder geholpen en heeft me inzichten gegeven over mezelf.
Ik heb veel over mezelf geleerd. Zeker met betrekking tot mijn jeugd en hoe ervaringen van destijds kunnen doorwerken later in het leven. Ik ben me er ook bewust van geworden dat ik me best meer mag verweren en zeggen wat ik wel en niet wil. Duidelijk zijn naar anderen en mezelf niet langer wegcijferen.
Ik heb EMDR behandelingen gehad. In het begin dacht ik, het zal wel. Maar het werkt echt. De trauma’s zijn naar de achtergrond verdwenen. Ik kan het er nu over vertellen, zonder te huilen. Na de sessies was ik erg moe en het leek net of ik een pak slaag had gekregen. EMDR werkt perfect!!
Ik heb me ontzettend op mijn gemak gevoeld bij Sandra. Ik vind haar heel goed en erg lief. Ze luistert heel goed en geeft hele goede feedback. Topper!! Sandra heeft me ontzettend goed begeleid en geholpen.
Vrouw, 56 jaar
Traject febr. t/m oktober '24
Ik had eigenlijk geen verwachting toen ik aan de gesprekken
begon maar had wel de hoop dat ze me
zouden helpen .Ik ben aangenaam verrast door de gesprekken. Dus mijn hoop is
zeker uitgekomen. De kennis over rouw en wat mijn
proces in deze is heeft mij enorm geholpen en inzicht gegeven.
Ik heb geleerd om beter mijn
grenzen aan te geven en deze te bewaken. Ik blijf op deze manier dichter bij
mezelf. Ik vond de gesprekken prettig, ze hebben me enorm geholpen om mijn weg
terug te vinden in een periode waar ik
even de weg kwijt was. Ik voelde me zeker gezien, gehoord en begrepen. Ik vind Sandra een
empathische therapeut die kennis van zaken heeft.
Priscillia, 32 jaar
Traject okt '23 t/m juli '24
Mijn traject telde 9 sessies. Ook al zat er een tijd tussen de sessies, nog wist Sandra steeds waar we het de vorige keren over hadden gehad. Wat tot nu toe niemand was gelukt, lukte jou wel omdat je me zag als persoon. De sessies van 1,5 uur vond ik erg fijn, want daardoor voelde ik me geen nummertje en werd er echt naar me geluisterd. Verschillende instanties hadden me al geprobeerd te helpen maar overal voelde ik me niet gehoord en serieus genomen. Meteen bij het 1e gesprek wist Sandra door me heen te prikken. Dat is wat ik nodig had.
Ik heb geleerd dat ik teveel en te vaak mee veerde met andere mensen om teleurstelling te voorkomen. Dit is zeker veranderd en zal ik mee nemen in de toekomst om vaker nee te zeggen en voor mezelf te gaan staan.
De EMDR sessies waren heel intensief, confronterend maar het heeft me zo goed geholpen. De dag zelf van de EMDR was vermoeiend. Ik had de tijd nodig om bij te komen. De dagen erna werd het weer beter. Ik had er geen verwachtingen van in eerste instantie. Maar het heeft me zo goed geholpen dat ik het anderen ook zou aanraden. Ik zou Praktijk Modesto sowieso iedereen aanbevelen. Zodra je binnen komt voelt het erg huiselijk, rustig en kalm. Een veilige plek om te werken aan jezelf.
Vrouw, 60 jaar
Traject april t/m aug. '24
In het traject ben ik erachter gekomen dat het verlies mij op heel veel verschillende vlakken heeft geraakt. Ik heb geleerd om me te openen en meer naar mijn gevoel te luisteren. Ik weet dat ik daaraan moet blijven werken. Ik mag meer toegeven aan het verdriet en dit dan ook delen. Dat ik mag opkomen voor mijn eigen verlangens, er de ruimte voor nemen, dat heb ik in mijn vizier nu. De oefeningen m.b.t. het visualiseren van gevoel en gedrag en de verblinding zoeken met mijn lichaam, hebben veel los gemaakt in mij.
De EMDR behandeling vond ik heel pittig en had enorm veel invloed op hoe ik me lichamelijk voelde. Erna ben ik thuis niet meer van de bank gekomen. Maar de dagen daarna voelde ik me juist heel erg goed; rustig, bevrijd en energiek. Ik heb later nog terug gedacht aan de situatie waar ik last van had, maar de beelden en het nare gevoel zijn weg.
Ik heb Sandra vanaf het kennismakingsgesprek 100% vertrouwd en dat heeft mij goed geholpen. Sandra is een fijne luisteraar en gesprekspartner. Ze is in staat om onderwerpen en uitspraken van mij van vorige sessies terug te halen en te gebruiken in andere sessies en dat was fijn. Ook prettig vond ik het dat zij soms eigen ervaringen gebruikte in de gesprekken.
Vrouw, 52 jaar
Traject nov '23 t/m mrt '24
In de gesprekken heeft Sandra me vaak een spiegel voorgehouden. Ik ben me nu veel bewuster van mezelf en o.a. mijn patronen geworden. Het heeft me daarnaast heel erg geholpen dat ik echt mezelf kon zijn en dat Sandra heel eerlijk was naar mij. De EMDR sessies vond ik erg intensief. De dagen erna heb ik last gehad van hoofdpijn.
Het is heerlijk om het gevoel te hebben dat je gehoord en gezien wordt en dat je mag zijn wie je bent. Ik heb de therapie en Sandra als mens heel fijn gevonden. Ik hoopte dat ik na het traject weer meer in mijn eigen kracht zou staan en dat is aardig gelukt.
Cynthia, 59 jaar
Traject jan t/m juli '24
Heb meer kracht en zelfvertrouwen dan ik dacht. Dit komt zeker door de handvaten die Sandra me heeft gegeven. Ik ben baas over mezelf, wat een ander zegt of vindt, daar hoef ik het niet altijd mee eens te zijn. Zoals Sandra dit benoemd, blijf op stoel 1.
Ik denk en blijf rustiger en kan daardoor beter functioneren bij alles. Als ik soms boos ben schakel ik nu heel makkelijk terug. De openheid en eerlijkheid van ons allebei heeft me goed geholpen.Sandra voelde mij precies aan. Ook als ik eventjes vastzat.
De EMDR behandelingen hebben me heel goed geholpen. Voel me geweldig nu. Heb me – de dagen erna – nog moe gevoeld en had een druk op mijn voorhoofd. Bij de laatste behandeling nergens last van gehad.
De ervaring om alles te kunnen delen met Sandra was fantastisch. We voelden elkaar aan, op elk raakvlak. Kan het bijna niet omschrijven hoe goed we dit samen hebben doorstaan. Super. Je bent een kanjer voor mij Sandra. Je bent goed in wat je doet.
Ineke, 61 jaar
Traject aug '23 t/m jan '24
In de bijeenkomsten heb ik geleerd om verdriet toe te laten en dat ik hiernaast ook gelukkig mag/kan zijn. Ik weet nu waarom ik altijd eerst voor anderen zorg. Ik heb geleerd dat ik goed voor mezelf mag zorgen. Ik mag mezelf voorop zetten.
Ik heb veel inzichten gekregen. Het inzicht bijvoorbeeld dat ik angst heb voor verdriet maar ook voor geluk. Ook werd me duidelijk dat het wegstoppen van mijn verdriet gekopieerd gedrag is van mijn moeder. Ik heb dit aan haar teruggegeven. Dit gaf een enorme innerlijke rust.
Ik vond de EMDR behandeling niet heel prettig. Heb ook niet echt het gevoel dat het iets met me gedaan heeft. De dagen na de sessie was ik heel onrustig.
Ik had een gevoel van binnen dat er “iets” uit moest maar ik wist niet hoe. Ik hoopte dat jij me hierbij op een veilige manier zou kunnen begeleiden en me handvatten zou kunnen geven. Dat is ZEKER gelukt!! Ik vind jou een hele fijne vrouw/therapeut. Ik voelde me direct op m’n gemak bij je omdat je met het gevoel gaf dat je me begreep en geen oordeel over mij had. Hierdoor durfde ik me open te stellen. Wat ik ook heel fijn vind is dat je geen gevoelens opdringt; je vult niets in voor de ander ( dit wekt nl. nogal wat weerstand op bij mij). Ik wil je nog graag heel erg bedanken voor alle sessies.
Ik keek iedere keer weer uit naar wat ik zou leren over mezelf! Ik ga nu verder met de verkregen inzichten en handvatten
Karin,55 jaar
Traject, nov '23 t/m feb '24
In het traject heb ik geleerd dat ik teveel over m’n grenzen ben gegaan . Deze grenzen wil ik nu toch echt gaan bewaken. Daarnaast ben ik me ervan bewust geworden dat ik in mijn leven al veel verlies heb mee gemaakt en veel verdriet heb gekend. Door het maken van de tijdlijn ga je dit pas beseffen. Voor mij is het belangrijk om nu vooral rustmomenten in te gaan plannen. Het lukt me steeds beter om mezelf ‘over te geven’ aan de slingerbeweging in de rouw. Alle emoties horen erbij en mogen er zijn.
De eerste EMDR sessie was erg intensief en vermoeiend. Het nare beeld waar ik last van had is vervaagd nu. De tweede EMDR sessie is nog niet zo lang geleden. Ik weet nog niet of deze iets geholpen heeft, dat heeft misschien meer tijd nodig om dat te weten.
Ik wilde leren omgaan met de rauwe rouw en hoopte op tips. Het traject heeft me zeker geholpen, ik voelde me zeker gehoord, gezien en begrepen. Sandra straalt rust en warmte uit. Ook de inrichting van de praktijk voelt warm en sfeervol aan.
Ik denk dat ik het wel fijn zou vinden om over een tijdje weer even een paar sessies te doen, want het is toch fijn dat even iemand naar je luistert hoe je je nu echt voelt en even kunt sparren.
Marie Louise, 59 jaar
Traject sept t/m dec 2023
Ik had aangegeven dat ik niet heel ver terug naar vroeger wilde gaan spitten en graven, maar het heeft me juist wel geholpen. Ik heb samen met jou inzichten gekregen in mijn strategieën. Ik kwam achter triggers uit het verleden, thema’s die steeds weer terug kwamen. Jij hebt me verschillende tools aangeleerd hoe ik daar dan mee om zou kunnen gaan. Wat zo mooi is, is dat je het heel goed kan brengen en ik zelf eigenlijk de antwoorden dan wel wist te geven . Dus dan heb je ook het idee dat je zelf ook mee denkt en doet en lukt het natuurlijk ook beter om er anders mee om te gaan, omdat ik het zelf ook zo aanvoelde. Ik doe zoveel intuïtief maar had vaak het idee dat ik me moest verantwoorden. Ik durf nu meer in mezelf te geloven, dank zij jou.
Veel mensen hebben het idee dat het alleen maar over rouwen en verlies gaat maar het ging bij mij natuurlijk ook over dat ik ook mezelf wel wat verloren had door ervaringen uit het leven.
Ik ging vaak huppelend en blij bij jou vandaan. Je gaf me een vrij gevoel. Ik mag mezelf zijn. Paar dagen daarna ging ik nadenken en dacht dan jee wat ben ik toch streng voor mezelf en huilde dan dat ik dit mezelf eigenlijk zo aandeed. Wat mij erg goed geholpen heeft dat er echt naar mij geluisterd werd en dat ik begrepen en aangevoeld werd, en me niet steeds hoefde te verantwoorden waarom ik iets deed. Ik mag vooral de tijd nemen om rust te nemen, waardoor ik ook veel beter bij mijn gevoel kan blijven.
Jose, 72 jaar
Traject nov t/m dec 2023
Voor mij was dit korte traject van 5 gesprekken precies goed. Ik hoopte op wat meer rust in mijn hoofd. En dat is uitgekomen. Het verdriet om het verlies van Jaap is nog even rauw maar soms is het wat beter te ‘handelen’. Wat mij goed geholpen heeft, is de terugblik op mijn jeugd met mijn agressieve vader. Dat heeft mij veel inzichten gegeven. Daarnaast ook de EMDR behandeling: het akelige beeld van mijn onrustige lieve man is nu minder heftig. Ik was erg moe de dagen na de behandeling. Gelukkig is er een verbetering opgetreden.
Ik heb in de sessies ook geleerd om vaker NEE te zeggen. Ik voel me enorm gezien en gehoord door Sandra. Ik vond het ook heerlijk om een knuffel van haar te krijgen! Voorwaarde voor een therapie als die zij aanbiedt is dat er een klik is. En die was er!
Nienke, 33 jaar
Traject juli t/m okt 2023
Ik heb in de 8 gesprekken een onwijze groei mogen doormaken. Ik heb bepaalde patronen inzichtelijk gekregen waar ik mij voorheen niet bewust van was. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik weet wat ik nodig heb om bepaalde patronen te kunnen doorbreken. Het heeft mij heel erg geholpen om op een andere manier naar mezelf te kunnen kijken. Dat begon door terug te gaan naar het begin en te onderzoeken wat ik bijvoorbeeld als kind heb meegekregen, hoe er thuis werd gereageerd op situaties en wat ik mijzelf heb aangeleerd. Daar waar ik dacht dat ik enkel voor het stukje van mijn partner kwam, werd het veel breder getrokken en dat vond ik – ondanks dat het hard werken was – erg fijn.
Ik hoopte na het traject o.a. minder schuld te ervaren en meer handvaten te krijgen over hoe ik bepaalde dingen het beste kan aanpakken voor mezelf maar ook voor mijn zoontje. Ik wilde meer inzicht krijgen in mijn rouw en deze rouw leren omarmen. De meeste van deze dingen zijn uitgekomen, andere dingen hebben nog iets meer aandacht nodig waar ik nu hard mee bezig ben. Ik neem mee in de toekomst dat rouw (en verdriet) er altijd zal zijn en er altijd mag zijn, op welke manier dan ook.
Ik hoop dat er nog heel veel meer mensen met jou in contact mogen komen om net als ik een mooie reis te mogen doorgaan. Het is mij iedere minuut en iedere euro waard geweest. Ook nu het traject is afgelopen denk ik nog veel terug aan jou, aan onze gesprekken en de dingen die ik van jou en over mezelf heb mogen leren. Dank daarvoor!
Esther, 48 jaar
Traject juli t/m dec 2023
In dit traject van 10 sessies heb ik geleerd dat ik mijn grenzen eerder aan mag geven en ook meer mag voelen; en wat wil ik? Ik wil voortaan minder eisen stellen aan mezelf en als vandaag de dingen niet lukken, dan een andere dag. In de sessies heb ik ook EMDR behandelingen gehad. De dagen erna voelde ik me erg moe, maar met het resultaat ben ik erg blij. Het heeft net de extra stukjes die niet goed verwerkt waren laten verdwijnen. Ik heb veel meer rust in mijn hoofd gekregen. En daar had ik ook op gehoopt toen ik aan het traject begon: meer rust en meer toekomen aan mezelf.
Doordat de gesprekken één a 1,5 uur duurden had ik totaal niet het gevoel dat er tijdsdruk achter zat. Sandra heeft me goed geholpen, ik voel me echt gehoord en gezien. Ik had geen betere persoon kunnen treffen om mij te helpen. Ik ben blij dat zij een half jaar geleden in mijn leven is gekomen.
Paul, 65 jaar
Traject okt. 2022 t/m okt 2023
Bij aanvang van het traject had ik de verwachting “dat doen we even”. Maar dat is beslist niet zo. Ik heb de echte Paul ontdekt in het proces met alle emoties die erbij horen. Dat is verschrikkelijk zwaar geweest. In gesprekken ben ik er vol voor gegaan en heb geleerd stap voor stap te gaan. De open gesprekken, de aanpak van de Rouwcoach hebben me erg goed geholpen. Ik ben mezelf beter gaan leren kennen. Volgens de rouwcoach ben ik enorm gegroeid en kan ik nu veel beter in contact staan met mijn gevoel dan aan het begin van het traject. Ik heb geleerd mezelf open te stellen voor alle emoties en alle stappen die daarbij horen. Dit heeft mij geholpen waar ik nu sta. Ik maak keuzes en kan het rouwproces doorlopen nu. Kan nu weer normaal denken en leer nieuwe herinneringen te maken. Ik voel beter waar ik aan toe ben en maak dan pas de volgende stap.
De open gesprekken, de aanpakken van de Rouwcoach hebben me erg goed geholpen. We hebben afgesproken wanneer ik nog een gesprek nodig heb, ik gewoon even kan bellen.
Vrouw, 54 jaar
Traject maart t/m oktober 2023
Wat mij erg goed geholpen heeft is het praten over het verleden en het heden. Ik heb geleerd om de triggers – die rechtstreeks naar mijn verleden wijzen – te herkennen en hier iets mee te doen op het moment dat ik ze opmerk. Ik heb geleerd dat ik een mooi mens bent en goed ben zoals ik ben en deze zin herhaal ik bijna dagelijks om me er bewust van te blijven.
Wat ik bij aanvang verwachtte? Waar ik op hoopte? Ik hoopte dat ik mezelf kan zien zoals een ander me ziet. Ik hoopte dat ik het verleden een plek kon geven en het verdriet minder zou worden. Ik had gehoopt dat ik na de gesprekken klaar zou zijn maar ik besef nu dat het iets is waar ik aan moet blijven werken. Ik kan nu wel met meer compassie en milder naar mezelf kijken. De lat ligt mindere hoog. Het verdriet mag er zijn en staat nu meer los van de triggers uit het verleden. Het is me duidelijk geworden wat die triggers zijn. Het innerlijk kind werk heeft me daarbij veel duidelijk gemaakt.
Sandra, ik vond de gesprekken fijn met je. Je bent integer, empathisch en straalde vertrouwen uit. Het was voor mij prettig om ook jouw eigen ervaringen te horen. Praten met een ervaringsdeskundige zoals jij bent, vond ik een voordeel. Ik had hierdoor het gevoel dat je me begreep en op de juiste manier erop reageerde. De knuffel aan begin en einde van de gesprekken voelde prettig. Je voelde heel goed aan wanneer ik lichamelijke troost nodig had en je me dit gaf.
Ik vind het jammer dat de 12 gesprekken erop zitten ondanks dat het genoeg is geweest. Het is fijn om met iemand te sparren over lopende zaken die je in je leven tegenkomt en te kijken wat je eraan kan doen.
Sofie, 31 jaar
Traject maart t/m september 2023
Het waren fijne gesprekken en ieder gesprek was weer een opluchting voor mij. Ik ga het dan ook best wel missen eigenlijk de rust, kalmte, gezelligheid en vooral jou luisterend oor. Wat ik geleerd heb is dat ik vooral meer voor mezelf moet gaan zorgen. Een nee tegen een ander is een ja tegen mijzelf. Dat ik er zeker mag zijn! Ook dat ik soms even een stapje terug moet doen om zo goed te kunnen luisteren naar een ander. Om vaker even helemaal niks te doen en even stil te staan in het hier en nu.
Wat mij rust bracht en mij geholpen heeft was dat ik het overzicht kreeg over alle gebeurtenissen in mijn leven. Ook over de mensen in mijn leven en is even stil te staan en terug te kijken op alles. Dit was best confronterend, maar daardoor kon ik de basis weer zetten om verder te gaan. De EMDR behandeling vond ik heel bijzonder en best moeilijk. De dagen daarna gingen goed, ik was wel wat moe. Het heeft mij zeker geholpen en ik merk een duidelijk verschil. Echt heel heel bijzonder.
Ik probeerde van tevoren zo min mogelijk van het traject te verwachten. Het voelde wel gelijk al goed vanaf moment één. Ik hoopte vooral op wat meer rust en wat meer acceptatie en dat is zeker gebeurd! Ik voelde me erg gezien en gehoord. Je bent een rustig, fijn lief en warm persoon. Ieder gesprek voelde als een opluchting. Ik ben jou ontzettend dankbaar
Liesbeth, 54 jaar
Traject januari t/m oktober 2023
In het traject heb ik geleerd dat ik een lieve, zorgzame, spontane en onafhankelijke vrouw ben en dat ik goed ben zoals ik ben. Ook ik heb ik geleerd grenzen te voelen en hoe ik mijn grenzen op een assertieve manier aan kan geven. Dat ik niet meer hoef te vechten. En dat wat mijn hoofd zegt niet altijd klopt, maar dat mijn lichaam mij álles verteld…ik heb leren voelen.
De EMDR heeft me enorm geholpen. Bij aanvang van zo’n behandeling was het soms even heftig om te herbeleven, maar gedurende de sessie ging het steeds beter mentaal. Ik kan de nare gebeurtenissen nog wel tevoorschijn halen, maar ik raak niet meer in paniek en het zorgt niet meer voor paniek- en woedeaanvallen. Het hoort bij mijn verleden en het mag er zijn. Na elke keer EMDR was ik erg moe, maar de dag erna ging het wel weer. Ik denk wel dat er blijvende verandering is in mijn geval.
Bij de intake voelde ik me al snel gehoord en serieus genomen. Ik had zo’n veilig gevoel bij jou dat ik voor het eerst mijn maskers durfde afdoen. Ik vertrouwde weer iemand en dat had ik lang niet meer gedaan. Ik ben je ontzettend dankbaar voor jouw hulp en heb meer bereikt dan ik durfde dromen. Het verleden mag er zijn en vandaag de dag vier ik het leven. En soms durf ik ook een beetje in de toekomst te kijken. Mijn strijd is voorbij en ik krijg steeds meer rust in mijn lichaam en geest. Dankjewel lieve Sandra! Je bent een geweldige coach en ik hoop dat jij nog heel veel meer mensen een nieuwe manier van leven mag aanleren.
Natasja, 51 jaar
Traject juni '24 t/m mrt '25
Ondanks dat ik je liever nooit had ontmoet in deze situatie – want dat betekent dat Glenn nog had geleefd – ben ik blij je ontmoet te hebben. Ik vond onze gesprekken altijd heel fijn. Jij bent een fijn en rustig persoon om mee te praten en ik vond onze gesprekken altijd heel fijn en verhelderend.
De EMDR behandelingen hebben goed geholpen en ook wel onze gesprekken over hoe je met het verlies om kunt gaan. De EMDR behandelingen hebben zeker geholpen. De dagen erna was ik wel erg moe en emotioneel. Het kost je veel energie.
Ik heb geleerd om mezelf meer op één te zetten. Dat neem ik mee de toekomst in. Ik ben er nog lang niet dat weet ik wel en het gemis wordt alleen maar erger. Met de hulp en advies van Sandra hoop ik weer een beetje hiermee om te kunnen gaan. Dankjewel.
Shivana, 29 jaar
Traject sept '24 t/m feb '25
Ik heb mezelf herontdekt en dat ik naar mijn eigengevoel moet luisteren. Ik weet wie ik ben en leer nog altijd iedere dag van mijzelf. Ik wist niet meer wie ik was en wat ik nu echt leuk vond. Ik ben super dankbaar dat ik nu meer kan genieten van de dingen die ik wil en niets meer doe wat ik niet wil.
Wat me erg goed geholpen heeft? Ik denk niet dat er 1 specifiek ding is wat eruit springt. De EMDR sessies waren een verademing, maar alle gesprekken vooraf, de verhalen die je vertelde waarbij ik allemaal herkenning opmerkte, hebben mij aan het denken gezet en daar heb ik ook echt heel erg veel aan gehad, maar ook de oefeningen zoals die met de matjes. Dit waren echt wel wake up calls.
De EMDR behandelingen waren intens. Zowel tijdens als na de behandeling. Hoe gek is het dat je het beeld werkelijk ziet verdwijnen! Maar later ook de gevoelens. De ene keer had ik er meer last van dan de andere keer. En zelfs een keer had ik het idee dat het nog wel een week lang door werkte. Vermoeidheid, misselijkheid en veel verdrietige gevoelens in eerste instantie heb ik ervaren, maar na der hand was het zo’n opluchting en dacht ik kom maar op met de volgende! Ik kan dingen nu loslaten en bepaalde “triggers” glijden van mij af.
Ik ben erin gestapt met 0 verwachtingen. Ik hoopte vooral dat we een klik zouden hebben en er niet op zo’n dokters toon gesproken werd. Verder hoopte ik dat ik het verdriet dat ik had rondom het verlies van mijn kinderwens minder kon worden. De sfeer was heel huiselijk en gemoedelijk. Dit was al aangenaam. De eerste keer dat je mij een knuffel gaf vond ik het nog wat ongemakkelijk , omdat ik dit niet gewend ben vanuit thuis, maar ook dat heb ik geleerd en hierdoor voelde ik me uiteindelijk meer verbonden. Ik wist meteen dat ik je kon vertrouwen en vond het dan ook heel prettig om met je te praten. Alles was dus boven verwachting en je hebt mij met nog zoveel meer “problemen” geholpen. Zonder jouw hulp had ik nu echt niet willen weten hoe slecht of gevoelloos ik me had gevoeld. Je hebt mijn hart opnieuw doen openen net als mijn ogen.
Wat ik ook heel prettig vond is dat je mij echt het gevoel geeft dat als er ooit nog eens iets is ik welkom ben. Wat echt niet overal zo vanzelfsprekend is of benoemd wordt. Je bent een topper! Bedankt voor alles.
Linda, 36 jaar
Traject okt '24 t/m febr '25
In het traject ben ik me bewust geworden van mijn eigenschappen, waar deze vandaan komen en hoe deze van invloed zijn op mijn leven, zowel in het dagelijkse leven als bij heftige gebeurtenissen. Deze kennis neem ik mee de toekomst in. Ik ga meer tijd vrij maken en vrij houden. Ga meer nee zeggen en dicht bij mezelf blijven.
De EMDR heeft me heel goed geholpen, en ook de gesprekken waar een spiegel is voorgehouden. Ik denk dat, zonder deze behandeling, ik er niet zo uit was gekomen zoals nu. Ik had, zeker na de eerste behandeling, de eerste twee dagen veel hoofdpijn en was érg moe. Na de tweede EMDR had ik dit minder, maar merkte wel dat ik ook toen erg moe was.
Ik ben open het traject ingegaan. Had wel de hoop dat Sandra me kon helpen met mijn angst omtrent het slapen, en dat ik deze controle meer los kon laten. Dit is zeker uitgekomen, ik ben veel relaxter hieronder, heb meer vertrouwen, en merk ook lichamelijk dat ik veel minder klachten heb. (prikkelverwerking bijv.). Voel me zeker gehoord, gezien en begrepen. Sandra geeft adviezen, denkt mee, maar houdt ook een spiegel voor. Ik heb de gesprekken als heel fijn, warm, ervaren. Nogmaals heel erg bedankt!
Janneke, 53 jaar
Traject aug '24 t/m jan '25
Ik had als verwachting handvatten te krijgen om beter over mijn verdriet te kunnen praten en ook met de kinderen meer over Wim te kunnen praten. Deze verwachtingen zijn uitgekomen. De oefeningen hebben mij erg geholpen. Hoewel sommige oefeningen bij uitleg soms wat zweverig leken te zijn heb ik er toch veel baat bij gehad. Ik heb geleerd hoe ik mijn emoties kan uiten. Dat verdriet naast blijdschap kan bestaan. Ook heb ik geleerd dat ik aan mag geven wanneer ik verdrietig ben. Ik hoef het niet voor mezelf te houden. Hulp vragen aan mijn omgeving mag.
Ik heb het contact met Sandra als erg fijn en prettig ervaren. Ze is een lieve, warme en hartelijke vrouw met een oprechte interesse in de ander. Bedankt voor de fijne therapie. Dankzij jou voel ik dat beter in mijn kracht sta. Ik mis de fijne gesprekken die we hadden.
Martijn, 33 jaar
Traject juli t/m dec '24
Toen ik aan het traject begon hoopte ik op een luisterend oor, inzicht in mijn verleden, handvatten om met mijn angsten om te kunnen gaan en in het beste geval verlichting van mijn fysieke klachten.
Mijn verwachtingen zijn wat dat betreft overtroffen. Ik vond het bijzonder fijne, warme gesprekken en heb een hoop over mezelf, mijn verleden en mijn context geleerd. ik weet nu dat hoe ik me voel, hoe ik denk en hoe ik me gedraag o.a. een gevolg is van alle traumatische gebeurtenissen in mijn levensloop.
De EMDR-sessies hebben veel impact gehad op mijn angsten. Alhoewel de EMDR behandelingen behoorlijk intensief waren en vermoeiend, is het nu echt een bevrijding om me niet meer continu angstig te voelen. Dat werkt door op allerlei gebieden, en dat begint nu stukje bij beetje duidelijk te worden. Mijn fysieke klachten zijn aanzienlijk verminderd. Het leven is echt een stuk dragelijker geworden.
Ik kijk terug op fijne gesprekken. Dankzij de kennis, ervaring en levenswijsheid van Sandra voelde ik me absoluut gehoord, gezien en begrepen. Haar kennis en kunde omtrent complexe thema’s en trauma’s zijn van onschatbare waarde. Sandra wist precies wat te zeggen of te vragen om me tot nieuwe inzichten te laten komen. Ik heb nooit het gevoel gehad dat het teveel werd. Ik vond het ook erg leuk dat er voldoende humor was, want daarmee bleef het luchtig.
Veronique, 47 jaar
Traject nov '24 t/m feb '25
Toen ik aan het traject begon, kon ik alle hulp, handvatten gebruiken om met het aankomende verlies te kunnen omgaan. Ik ben blij dat ik dit traject ben aangegaan met Sandra. De manier waarop zij luisterde en vragen stelde heb ik als heel fijn ervaren. Heb geen seconde een oordeel of veroordeling gevoeld, alleen maar begrip.
Sandra heeft me stof tot nadenken gegeven en handvatten om zaken aan te passen. Ik heb geleerd om liever voor mezelf te zijn. Mezelf meer op de eerste plaats te zetten. De dingen te doen die ik wil en niet omdat iemand verwacht dat ik het doe. Ik heb inzicht gekregen over waar bepaald gedrag van mij vandaan komt. Wat mijn valkuilen zijn en wat ik kan doen om die te vermijden. Ik ben zeer tevreden en beveel praktijk Modesto voor 100% aan
Marcha, 36 jaar
Traject april '23 t/m jan '25
Voor ik aan de gesprekken begon gunde ik mezelf vooral rust, rust van alle heftige emoties en ruimte voor reflectie. Dat heb ik gevonden tijdens de sessies.
Ook al waren de sessies soms erg confronterend, ik snapte de adviezen en bevindingen vanuit Sandra. Ik heb geleerd mezelf de spiegel voor te houden. Wat ik voor een ander wens mag ik ook voor mezelf wensen. Ik mag mijn eigen gevoel voorop zetten als dat mij gelukkiger maakt.
De EMDR behandelingen heb ik als heftig ervaren. Door mijn aangeleerde trucje (emoties niet zomaar tonen en sterk zijn) viel het doek tijdens de EMDR sessies omlaag. Ik kon mezelf uiteindelijk openstellen en dat voelde veilig en vertrouwd.
Ik voel me nu- na het traject – rustiger en opgelucht. Er is een nieuwe deur voor mij open gegaan. Ik ga mijn pad verder bewandelen en hoop Sandra nog een keer tegen te komen. Ze is een fijne, warmhartige en lieve vrouw.
Vrouw, 59 jaar
Traject febr. t/m nov. '24
Het is voor het eerst dat ik een therapeut heb gehad die mij zo gehoord, gezien en begrepen heeft! Het begon bij het mailtje voor het aanvragen van een oriënterend gesprek. Ik viel bijna van m’n stoel toen ik direct een telefonische reactie kreeg om de afspraak in te plannen. Had ik nog nooit meegemaakt. Vond dit zo ontzettend attent en kwam zo betrokken over.
Sandra, ik heb me heel veilig bij jou gevoeld. Je zachtheid, verfijndheid, duidelijkheid, alertheid en doortastendheid kwamen op mij zo prettig over. Door een onveilige jeugd ben ik wantrouwend, op m’n hoede en laat ik iemand niet zo maar heel dicht bij mij komen om mezelf te beschermen. Door jouw gedrag en zijn kon ik langzaam het schild laten zakken, het was niet nodig. Jij begreep me, hebt me zeer diep laten gaan om al het verdriet eindelijk naar boven te laten komen en was daar ook heel vasthoudend in mede met het inzetten van meerdere keren EDMR sessies. Je hebt me tools gegeven om ermee om te kunnen gaan door mij te laten inzien hoe ik mij met een aangeleerd gedrag altijd had weten te beschermen en dat nu kon loslaten.
Jouw uitleg was duidelijk en ik begrijp mijn gedrag/verdriet/angst veel beter. Jij hebt mij handvaten gegeven om zelf weer verder te kunnen gaan. Het feit dat je alles onthield en nauwgezet bijhield gaf mij een gevoel van eindelijk gezien te worden.
In mijn leven heb ik het geluk gehad een paar mensen tegen te komen die ervoor zorgen/zorgden dat ik me gezien, gehoord en begrepen voelde, waardoor ik toch weer door kon gaan. Jij bent er één van!
Vrouw, 26 jaar
Traject mei t/m nov 2024
Sandra, ik wil je bedanken voor alle tijd en moeite die je in mij gestoken hebt. Nu zul je misschien denken ‘dat is toch mijn werk’. Toch doet het mij goed om te zien dat je hart hebt voor je vak.
Eigenlijk denk ik dat de belangstelling niet uit zakelijk perspectief komt, maar uit jouw persoonlijke interesse in verbredende en verdiepende kennis opdoen. Het leukste vind ik dat je niks voor zoete koek aanneemt en grondig op onderzoek uitgaat door te lezen, te luisteren en zelf te ervaren. Hier vertel je geamuseerd over en dat verblijd mij.
Mijn ervaring is dat je de tijd neemt voor de persoon tegenover je. Dat merk ik aan de uitgebreide voorbereiding, De onderwerpen van eerdere gesprekken heb je tot je genomen en laten bezinken. Je komt met iets zinnigs als reactie daarop.
Het is alleen al prettig om te merken dat het lijkt dat je er aandacht en plezier hebt ingestoken, terwijl rust en vrijheid de overhand heeft. Natuurlijk kan ik alleen voor mijzelf spreken, maar ik kan me niet voorstellen dat anderen dat niet opmerken.
Mijn mening is dat de interesse in ieders vak hoog in het vaandel zou moeten staan. Helaas ontbreekt het vandaag de dag weleens hieraan. Daarom durf ik tegen jou gemeend te zeggen: De wereld zou een stukje plezierig zijn als er meer mensen zoals jij zouden zijn!
Dus nogmaals heel erg bedankt voor alles. Ik ben enorm geholpen met jouw hulp van het afgelopen half jaar.
Petra, 54 jaar.
Traject juli t/m dec 2024
Toen ik aan de gesprekken begon was ik aardig vastgelopen. Ik hoopte ik dat ik handvaten en tips zou krijgen om weer verder te kunnen gaan. Die hoop is zeker uitgekomen. Ik voel me echt gehoord en gezien en begrepen. Ik voel me niet langer alleen. Door de gesprekken heb ik geleerd dat ik meer voor mezelf mag opkomen. Ik neem me dan ook voor om vaker ‘nee’ te zeggen als ik een ‘nee’ voel. Mijn ‘nee’ voelen, gaat me ook helpen en beschermen zodat ik niet weer terug val in een oude gewoonte van alsmaar meebewegen met de ander.
De EMDR sessies waren best heftig. De dagen erna kwam er niet veel uit mijn handen. Nu is de herinnering vervaagd en heb ik er na de behandelingen niet eens meer aan gedacht eigenlijk. Heel fijn.
Ik heb heel veel aan de gesprekken, tips en advies gehad. Sandra, je doet je werk supergoed, ga zo door.
Els, 75 jaar
Traject mei t/m sept. '24
Toen ik aan de sessies begon, was ik de wanhoop nabij. Ik kon het niet meer zelf regelen. Zoveel verdriet na Hugo’s dood. Het verdriet blijft, maar ik kan het veel beter handelen nu. Ik hoopte om na het traject meer rust en vertrouwen in mezelf te krijgen. Dat is zeer zeker uitgekomen. Alle sessies hebben mij veel verder geholpen en heeft me inzichten gegeven over mezelf.
Ik heb veel over mezelf geleerd. Zeker met betrekking tot mijn jeugd en hoe ervaringen van destijds kunnen doorwerken later in het leven. Ik ben me er ook bewust van geworden dat ik me best meer mag verweren en zeggen wat ik wel en niet wil. Duidelijk zijn naar anderen en mezelf niet langer wegcijferen.
Ik heb EMDR behandelingen gehad. In het begin dacht ik, het zal wel. Maar het werkt echt. De trauma’s zijn naar de achtergrond verdwenen. Ik kan het er nu over vertellen, zonder te huilen. Na de sessies was ik erg moe en het leek net of ik een pak slaag had gekregen. EMDR werkt perfect!!
Ik heb me ontzettend op mijn gemak gevoeld bij Sandra. Ik vind haar heel goed en erg lief. Ze luistert heel goed en geeft hele goede feedback. Topper!! Sandra heeft me ontzettend goed begeleid en geholpen.
Vrouw, 56 jaar
Traject febr. t/m oktober '24
Ik had eigenlijk geen verwachting toen ik aan de gesprekken
begon maar had wel de hoop dat ze me
zouden helpen .Ik ben aangenaam verrast door de gesprekken. Dus mijn hoop is
zeker uitgekomen. De kennis over rouw en wat mijn
proces in deze is heeft mij enorm geholpen en inzicht gegeven.
Ik heb geleerd om beter mijn
grenzen aan te geven en deze te bewaken. Ik blijf op deze manier dichter bij
mezelf. Ik vond de gesprekken prettig, ze hebben me enorm geholpen om mijn weg
terug te vinden in een periode waar ik
even de weg kwijt was. Ik voelde me zeker gezien, gehoord en begrepen. Ik vind Sandra een
empathische therapeut die kennis van zaken heeft.
Priscillia, 32 jaar
Traject okt '23 t/m juli '24
Mijn traject telde 9 sessies. Ook al zat er een tijd tussen de sessies, nog wist Sandra steeds waar we het de vorige keren over hadden gehad. Wat tot nu toe niemand was gelukt, lukte jou wel omdat je me zag als persoon. De sessies van 1,5 uur vond ik erg fijn, want daardoor voelde ik me geen nummertje en werd er echt naar me geluisterd. Verschillende instanties hadden me al geprobeerd te helpen maar overal voelde ik me niet gehoord en serieus genomen. Meteen bij het 1e gesprek wist Sandra door me heen te prikken. Dat is wat ik nodig had.
Ik heb geleerd dat ik teveel en te vaak mee veerde met andere mensen om teleurstelling te voorkomen. Dit is zeker veranderd en zal ik mee nemen in de toekomst om vaker nee te zeggen en voor mezelf te gaan staan.
De EMDR sessies waren heel intensief, confronterend maar het heeft me zo goed geholpen. De dag zelf van de EMDR was vermoeiend. Ik had de tijd nodig om bij te komen. De dagen erna werd het weer beter. Ik had er geen verwachtingen van in eerste instantie. Maar het heeft me zo goed geholpen dat ik het anderen ook zou aanraden. Ik zou Praktijk Modesto sowieso iedereen aanbevelen. Zodra je binnen komt voelt het erg huiselijk, rustig en kalm. Een veilige plek om te werken aan jezelf.
Vrouw, 60 jaar
Traject april t/m aug. '24
In het traject ben ik erachter gekomen dat het verlies mij op heel veel verschillende vlakken heeft geraakt. Ik heb geleerd om me te openen en meer naar mijn gevoel te luisteren. Ik weet dat ik daaraan moet blijven werken. Ik mag meer toegeven aan het verdriet en dit dan ook delen. Dat ik mag opkomen voor mijn eigen verlangens, er de ruimte voor nemen, dat heb ik in mijn vizier nu. De oefeningen m.b.t. het visualiseren van gevoel en gedrag en de verblinding zoeken met mijn lichaam, hebben veel los gemaakt in mij.
De EMDR behandeling vond ik heel pittig en had enorm veel invloed op hoe ik me lichamelijk voelde. Erna ben ik thuis niet meer van de bank gekomen. Maar de dagen daarna voelde ik me juist heel erg goed; rustig, bevrijd en energiek. Ik heb later nog terug gedacht aan de situatie waar ik last van had, maar de beelden en het nare gevoel zijn weg.
Ik heb Sandra vanaf het kennismakingsgesprek 100% vertrouwd en dat heeft mij goed geholpen. Sandra is een fijne luisteraar en gesprekspartner. Ze is in staat om onderwerpen en uitspraken van mij van vorige sessies terug te halen en te gebruiken in andere sessies en dat was fijn. Ook prettig vond ik het dat zij soms eigen ervaringen gebruikte in de gesprekken.
Vrouw, 52 jaar
Traject nov '23 t/m mrt '24
In de gesprekken heeft Sandra me vaak een spiegel voorgehouden. Ik ben me nu veel bewuster van mezelf en o.a. mijn patronen geworden. Het heeft me daarnaast heel erg geholpen dat ik echt mezelf kon zijn en dat Sandra heel eerlijk was naar mij. De EMDR sessies vond ik erg intensief. De dagen erna heb ik last gehad van hoofdpijn.
Het is heerlijk om het gevoel te hebben dat je gehoord en gezien wordt en dat je mag zijn wie je bent. Ik heb de therapie en Sandra als mens heel fijn gevonden. Ik hoopte dat ik na het traject weer meer in mijn eigen kracht zou staan en dat is aardig gelukt.
Cynthia, 59 jaar
Traject jan t/m juli '24
Heb meer kracht en zelfvertrouwen dan ik dacht. Dit komt zeker door de handvaten die Sandra me heeft gegeven. Ik ben baas over mezelf, wat een ander zegt of vindt, daar hoef ik het niet altijd mee eens te zijn. Zoals Sandra dit benoemd, blijf op stoel 1.
Ik denk en blijf rustiger en kan daardoor beter functioneren bij alles. Als ik soms boos ben schakel ik nu heel makkelijk terug. De openheid en eerlijkheid van ons allebei heeft me goed geholpen.Sandra voelde mij precies aan. Ook als ik eventjes vastzat.
De EMDR behandelingen hebben me heel goed geholpen. Voel me geweldig nu. Heb me – de dagen erna – nog moe gevoeld en had een druk op mijn voorhoofd. Bij de laatste behandeling nergens last van gehad.
De ervaring om alles te kunnen delen met Sandra was fantastisch. We voelden elkaar aan, op elk raakvlak. Kan het bijna niet omschrijven hoe goed we dit samen hebben doorstaan. Super. Je bent een kanjer voor mij Sandra. Je bent goed in wat je doet.
Ineke, 61 jaar
Traject aug '23 t/m jan '24
In de bijeenkomsten heb ik geleerd om verdriet toe te laten en dat ik hiernaast ook gelukkig mag/kan zijn. Ik weet nu waarom ik altijd eerst voor anderen zorg. Ik heb geleerd dat ik goed voor mezelf mag zorgen. Ik mag mezelf voorop zetten.
Ik heb veel inzichten gekregen. Het inzicht bijvoorbeeld dat ik angst heb voor verdriet maar ook voor geluk. Ook werd me duidelijk dat het wegstoppen van mijn verdriet gekopieerd gedrag is van mijn moeder. Ik heb dit aan haar teruggegeven. Dit gaf een enorme innerlijke rust.
Ik vond de EMDR behandeling niet heel prettig. Heb ook niet echt het gevoel dat het iets met me gedaan heeft. De dagen na de sessie was ik heel onrustig.
Ik had een gevoel van binnen dat er “iets” uit moest maar ik wist niet hoe. Ik hoopte dat jij me hierbij op een veilige manier zou kunnen begeleiden en me handvatten zou kunnen geven. Dat is ZEKER gelukt!! Ik vind jou een hele fijne vrouw/therapeut. Ik voelde me direct op m’n gemak bij je omdat je met het gevoel gaf dat je me begreep en geen oordeel over mij had. Hierdoor durfde ik me open te stellen. Wat ik ook heel fijn vind is dat je geen gevoelens opdringt; je vult niets in voor de ander ( dit wekt nl. nogal wat weerstand op bij mij). Ik wil je nog graag heel erg bedanken voor alle sessies.
Ik keek iedere keer weer uit naar wat ik zou leren over mezelf! Ik ga nu verder met de verkregen inzichten en handvatten
Karin,55 jaar
Traject, nov '23 t/m feb '24
In het traject heb ik geleerd dat ik teveel over m’n grenzen ben gegaan . Deze grenzen wil ik nu toch echt gaan bewaken. Daarnaast ben ik me ervan bewust geworden dat ik in mijn leven al veel verlies heb mee gemaakt en veel verdriet heb gekend. Door het maken van de tijdlijn ga je dit pas beseffen. Voor mij is het belangrijk om nu vooral rustmomenten in te gaan plannen. Het lukt me steeds beter om mezelf ‘over te geven’ aan de slingerbeweging in de rouw. Alle emoties horen erbij en mogen er zijn.
De eerste EMDR sessie was erg intensief en vermoeiend. Het nare beeld waar ik last van had is vervaagd nu. De tweede EMDR sessie is nog niet zo lang geleden. Ik weet nog niet of deze iets geholpen heeft, dat heeft misschien meer tijd nodig om dat te weten.
Ik wilde leren omgaan met de rauwe rouw en hoopte op tips. Het traject heeft me zeker geholpen, ik voelde me zeker gehoord, gezien en begrepen. Sandra straalt rust en warmte uit. Ook de inrichting van de praktijk voelt warm en sfeervol aan.
Ik denk dat ik het wel fijn zou vinden om over een tijdje weer even een paar sessies te doen, want het is toch fijn dat even iemand naar je luistert hoe je je nu echt voelt en even kunt sparren.
Marie Louise, 59 jaar
Traject sept t/m dec 2023
Ik had aangegeven dat ik niet heel ver terug naar vroeger wilde gaan spitten en graven, maar het heeft me juist wel geholpen. Ik heb samen met jou inzichten gekregen in mijn strategieën. Ik kwam achter triggers uit het verleden, thema’s die steeds weer terug kwamen. Jij hebt me verschillende tools aangeleerd hoe ik daar dan mee om zou kunnen gaan. Wat zo mooi is, is dat je het heel goed kan brengen en ik zelf eigenlijk de antwoorden dan wel wist te geven . Dus dan heb je ook het idee dat je zelf ook mee denkt en doet en lukt het natuurlijk ook beter om er anders mee om te gaan, omdat ik het zelf ook zo aanvoelde. Ik doe zoveel intuïtief maar had vaak het idee dat ik me moest verantwoorden. Ik durf nu meer in mezelf te geloven, dank zij jou.
Veel mensen hebben het idee dat het alleen maar over rouwen en verlies gaat maar het ging bij mij natuurlijk ook over dat ik ook mezelf wel wat verloren had door ervaringen uit het leven.
Ik ging vaak huppelend en blij bij jou vandaan. Je gaf me een vrij gevoel. Ik mag mezelf zijn. Paar dagen daarna ging ik nadenken en dacht dan jee wat ben ik toch streng voor mezelf en huilde dan dat ik dit mezelf eigenlijk zo aandeed. Wat mij erg goed geholpen heeft dat er echt naar mij geluisterd werd en dat ik begrepen en aangevoeld werd, en me niet steeds hoefde te verantwoorden waarom ik iets deed. Ik mag vooral de tijd nemen om rust te nemen, waardoor ik ook veel beter bij mijn gevoel kan blijven.
Jose, 72 jaar
Traject nov t/m dec 2023
Voor mij was dit korte traject van 5 gesprekken precies goed. Ik hoopte op wat meer rust in mijn hoofd. En dat is uitgekomen. Het verdriet om het verlies van Jaap is nog even rauw maar soms is het wat beter te ‘handelen’. Wat mij goed geholpen heeft, is de terugblik op mijn jeugd met mijn agressieve vader. Dat heeft mij veel inzichten gegeven. Daarnaast ook de EMDR behandeling: het akelige beeld van mijn onrustige lieve man is nu minder heftig. Ik was erg moe de dagen na de behandeling. Gelukkig is er een verbetering opgetreden.
Ik heb in de sessies ook geleerd om vaker NEE te zeggen. Ik voel me enorm gezien en gehoord door Sandra. Ik vond het ook heerlijk om een knuffel van haar te krijgen! Voorwaarde voor een therapie als die zij aanbiedt is dat er een klik is. En die was er!
Nienke, 33 jaar
Traject juli t/m okt 2023
Ik heb in de 8 gesprekken een onwijze groei mogen doormaken. Ik heb bepaalde patronen inzichtelijk gekregen waar ik mij voorheen niet bewust van was. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik weet wat ik nodig heb om bepaalde patronen te kunnen doorbreken. Het heeft mij heel erg geholpen om op een andere manier naar mezelf te kunnen kijken. Dat begon door terug te gaan naar het begin en te onderzoeken wat ik bijvoorbeeld als kind heb meegekregen, hoe er thuis werd gereageerd op situaties en wat ik mijzelf heb aangeleerd. Daar waar ik dacht dat ik enkel voor het stukje van mijn partner kwam, werd het veel breder getrokken en dat vond ik – ondanks dat het hard werken was – erg fijn.
Ik hoopte na het traject o.a. minder schuld te ervaren en meer handvaten te krijgen over hoe ik bepaalde dingen het beste kan aanpakken voor mezelf maar ook voor mijn zoontje. Ik wilde meer inzicht krijgen in mijn rouw en deze rouw leren omarmen. De meeste van deze dingen zijn uitgekomen, andere dingen hebben nog iets meer aandacht nodig waar ik nu hard mee bezig ben. Ik neem mee in de toekomst dat rouw (en verdriet) er altijd zal zijn en er altijd mag zijn, op welke manier dan ook.
Ik hoop dat er nog heel veel meer mensen met jou in contact mogen komen om net als ik een mooie reis te mogen doorgaan. Het is mij iedere minuut en iedere euro waard geweest. Ook nu het traject is afgelopen denk ik nog veel terug aan jou, aan onze gesprekken en de dingen die ik van jou en over mezelf heb mogen leren. Dank daarvoor!
Esther, 48 jaar
Traject juli t/m dec 2023
In dit traject van 10 sessies heb ik geleerd dat ik mijn grenzen eerder aan mag geven en ook meer mag voelen; en wat wil ik? Ik wil voortaan minder eisen stellen aan mezelf en als vandaag de dingen niet lukken, dan een andere dag. In de sessies heb ik ook EMDR behandelingen gehad. De dagen erna voelde ik me erg moe, maar met het resultaat ben ik erg blij. Het heeft net de extra stukjes die niet goed verwerkt waren laten verdwijnen. Ik heb veel meer rust in mijn hoofd gekregen. En daar had ik ook op gehoopt toen ik aan het traject begon: meer rust en meer toekomen aan mezelf.
Doordat de gesprekken één a 1,5 uur duurden had ik totaal niet het gevoel dat er tijdsdruk achter zat. Sandra heeft me goed geholpen, ik voel me echt gehoord en gezien. Ik had geen betere persoon kunnen treffen om mij te helpen. Ik ben blij dat zij een half jaar geleden in mijn leven is gekomen.
Paul, 65 jaar
Traject okt. 2022 t/m okt 2023
Bij aanvang van het traject had ik de verwachting “dat doen we even”. Maar dat is beslist niet zo. Ik heb de echte Paul ontdekt in het proces met alle emoties die erbij horen. Dat is verschrikkelijk zwaar geweest. In gesprekken ben ik er vol voor gegaan en heb geleerd stap voor stap te gaan. De open gesprekken, de aanpak van de Rouwcoach hebben me erg goed geholpen. Ik ben mezelf beter gaan leren kennen. Volgens de rouwcoach ben ik enorm gegroeid en kan ik nu veel beter in contact staan met mijn gevoel dan aan het begin van het traject. Ik heb geleerd mezelf open te stellen voor alle emoties en alle stappen die daarbij horen. Dit heeft mij geholpen waar ik nu sta. Ik maak keuzes en kan het rouwproces doorlopen nu. Kan nu weer normaal denken en leer nieuwe herinneringen te maken. Ik voel beter waar ik aan toe ben en maak dan pas de volgende stap.
De open gesprekken, de aanpakken van de Rouwcoach hebben me erg goed geholpen. We hebben afgesproken wanneer ik nog een gesprek nodig heb, ik gewoon even kan bellen.
Vrouw, 54 jaar
Traject maart t/m oktober 2023
Wat mij erg goed geholpen heeft is het praten over het verleden en het heden. Ik heb geleerd om de triggers – die rechtstreeks naar mijn verleden wijzen – te herkennen en hier iets mee te doen op het moment dat ik ze opmerk. Ik heb geleerd dat ik een mooi mens bent en goed ben zoals ik ben en deze zin herhaal ik bijna dagelijks om me er bewust van te blijven.
Wat ik bij aanvang verwachtte? Waar ik op hoopte? Ik hoopte dat ik mezelf kan zien zoals een ander me ziet. Ik hoopte dat ik het verleden een plek kon geven en het verdriet minder zou worden. Ik had gehoopt dat ik na de gesprekken klaar zou zijn maar ik besef nu dat het iets is waar ik aan moet blijven werken. Ik kan nu wel met meer compassie en milder naar mezelf kijken. De lat ligt mindere hoog. Het verdriet mag er zijn en staat nu meer los van de triggers uit het verleden. Het is me duidelijk geworden wat die triggers zijn. Het innerlijk kind werk heeft me daarbij veel duidelijk gemaakt.
Sandra, ik vond de gesprekken fijn met je. Je bent integer, empathisch en straalde vertrouwen uit. Het was voor mij prettig om ook jouw eigen ervaringen te horen. Praten met een ervaringsdeskundige zoals jij bent, vond ik een voordeel. Ik had hierdoor het gevoel dat je me begreep en op de juiste manier erop reageerde. De knuffel aan begin en einde van de gesprekken voelde prettig. Je voelde heel goed aan wanneer ik lichamelijke troost nodig had en je me dit gaf.
Ik vind het jammer dat de 12 gesprekken erop zitten ondanks dat het genoeg is geweest. Het is fijn om met iemand te sparren over lopende zaken die je in je leven tegenkomt en te kijken wat je eraan kan doen.
Sofie, 31 jaar
Traject maart t/m september 2023
Het waren fijne gesprekken en ieder gesprek was weer een opluchting voor mij. Ik ga het dan ook best wel missen eigenlijk de rust, kalmte, gezelligheid en vooral jou luisterend oor. Wat ik geleerd heb is dat ik vooral meer voor mezelf moet gaan zorgen. Een nee tegen een ander is een ja tegen mijzelf. Dat ik er zeker mag zijn! Ook dat ik soms even een stapje terug moet doen om zo goed te kunnen luisteren naar een ander. Om vaker even helemaal niks te doen en even stil te staan in het hier en nu.
Wat mij rust bracht en mij geholpen heeft was dat ik het overzicht kreeg over alle gebeurtenissen in mijn leven. Ook over de mensen in mijn leven en is even stil te staan en terug te kijken op alles. Dit was best confronterend, maar daardoor kon ik de basis weer zetten om verder te gaan. De EMDR behandeling vond ik heel bijzonder en best moeilijk. De dagen daarna gingen goed, ik was wel wat moe. Het heeft mij zeker geholpen en ik merk een duidelijk verschil. Echt heel heel bijzonder.
Ik probeerde van tevoren zo min mogelijk van het traject te verwachten. Het voelde wel gelijk al goed vanaf moment één. Ik hoopte vooral op wat meer rust en wat meer acceptatie en dat is zeker gebeurd! Ik voelde me erg gezien en gehoord. Je bent een rustig, fijn lief en warm persoon. Ieder gesprek voelde als een opluchting. Ik ben jou ontzettend dankbaar
Liesbeth, 54 jaar
Traject januari t/m oktober 2023
In het traject heb ik geleerd dat ik een lieve, zorgzame, spontane en onafhankelijke vrouw ben en dat ik goed ben zoals ik ben. Ook ik heb ik geleerd grenzen te voelen en hoe ik mijn grenzen op een assertieve manier aan kan geven. Dat ik niet meer hoef te vechten. En dat wat mijn hoofd zegt niet altijd klopt, maar dat mijn lichaam mij álles verteld…ik heb leren voelen.
De EMDR heeft me enorm geholpen. Bij aanvang van zo’n behandeling was het soms even heftig om te herbeleven, maar gedurende de sessie ging het steeds beter mentaal. Ik kan de nare gebeurtenissen nog wel tevoorschijn halen, maar ik raak niet meer in paniek en het zorgt niet meer voor paniek- en woedeaanvallen. Het hoort bij mijn verleden en het mag er zijn. Na elke keer EMDR was ik erg moe, maar de dag erna ging het wel weer. Ik denk wel dat er blijvende verandering is in mijn geval.
Bij de intake voelde ik me al snel gehoord en serieus genomen. Ik had zo’n veilig gevoel bij jou dat ik voor het eerst mijn maskers durfde afdoen. Ik vertrouwde weer iemand en dat had ik lang niet meer gedaan. Ik ben je ontzettend dankbaar voor jouw hulp en heb meer bereikt dan ik durfde dromen. Het verleden mag er zijn en vandaag de dag vier ik het leven. En soms durf ik ook een beetje in de toekomst te kijken. Mijn strijd is voorbij en ik krijg steeds meer rust in mijn lichaam en geest. Dankjewel lieve Sandra! Je bent een geweldige coach en ik hoop dat jij nog heel veel meer mensen een nieuwe manier van leven mag aanleren.